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蠍座の満月までにする瞑想ワーク

 

 

 

 

これから素敵な未来を

 

歩まれるあなたへ

 

 

 

 

 

 

 

さて今の時期は

 

7日の満月に向けての週です

 

今回は蠍座の満月になります

 

 

 

 

 

蠍座の満月は

 

ネガティブさを手放すのに

 

ベストなタイミング

 

 

 

 

月の影響で

 

無意識に被害妄想気味に

 

なったりもします

 

 

 

 

 

もしくよくよと

 

悩んでしまっていても

 

今はそれで

 

自然なことでもありますので

 

気にしないでくださいね

 

 

 

 

 

 

満月までにゆっくりと

 

ネガティブな部分を

 

手放していけばいいのです

 

 

 

 

 

 

満月前は

 

理由はわからないけれど

 

もやもやするなと感じることが

 

多いかもしれません

 

 

 

 

 

 

そこで今日は

 

満月前にする

 

ハートのクリーニング瞑想を

 

ご紹介します

 

 

 

 

眠る前のひとときや

 

リラックスしたい時に

 

やってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では

 

いすに浅めに腰掛けて

 

もしくは眠る用意をして

 

力を抜いてみてください

 

 

 

 

 

 

さあ全身の力を抜いて

 

リラックスできていますか?

 

 

 

 

目をつむってゆっくりと

 

あなたのペースで

 

三回深呼吸してください

 

 

 

 

 

そして左手を心臓のあたりに

 

置いてください

 

そしてもう一度

 

ゆっくり吐いて

 

ゆっくり息をすってください

 

 

 

 

 

あなたのハートが

 

喜ぶことは何でしょう?

 

 

 

 

 

今もっていないものや

 

必要ないもの

 

あなたの感覚で

 

自分とは異質だと感じるものに

 

こだわるのをやめると

 

あなたのハートが

 

本当に喜ぶものが残ります

 

 

 

 

 

 

今までずっと

 

がまんをしていたことは

 

ありませんか?

 

 

 

 

居心地良くないのに

 

その場所にいることに

 

こだわってはいませんか?

 

 

 

 

 

やめたい習慣はありませんか?

 

 

 

 

 

左手で

 

ハートの鼓動を感じながら

 

まずあなたのハートを

 

慈しむのです

 

 

 

 

 

次に

 

ずっとしばりつけていた

 

素直な気持ちを

 

とりだしましょう

 

 

 

 

否定的な思いが

 

でてきてもいいのです

 

その思いを解き放ってください

 

 

 

 

 

落ち着いてきたら

 

今度はいまあるものを

 

思い浮かべて

 

感謝をしましょう

 

 

 

 

 

あたたかいオレンジ光の波動が

 

魂と身体の底から

 

じわじわと上がってきて

 

全身が暖かくなっていきます

 

 

 

 

 

あなたのハートは

 

愛に包まれています

 

一人ではありませんよ

 

 

 

 

 

ひかりの存在が

 

あなたを優しく包んでいます

 

 

 

 

 

 

そして

 

そこに存在してくれてありがとう

 

とやさしくあなたに

 

語りかけています

 

 

 

 

 

忘れないでください

 

あなたは幸せになる為に

 

この世界にやってきたのです

 

 

 

 

 

 

 

※今回の瞑想に

 

ぴったりな音源がありましたので


聞いてみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログを御縁あって

 

お読み頂いたこと

 

深く感謝いたします

 

 

 

 

 

 

あなたの今とこれからが

 

愛と平和と喜びに

 

満ち溢れていきますように

 

心からお祈りしています

 

 

 

 

 

まほろばの風 マヤ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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