日常の中でできる禊(みそぎ)

これから素敵な未来を

歩まれるあなたへ

立秋をすぎて

暑さ本番になってまいりましたね

わたしはここのところ

インド式ソルティレモネードに

はまっております

お水とレモン汁と天然塩を

攪拌して氷をいれて飲みます

そこに粗引きブラックペッパーを

少しいれて飲むのがお気に入りです

レモンと塩は

夏バテ防止にもなりますしね

さて自立神経がつかさどる

身体の機能の中で

唯一自分の意思で

コントロールできるのが呼吸

忙しくてイライラしたりする時って

誰でもあると思います

人の呼吸はイライラしたり

気持ちの余裕がなくなってくると

無意識の内に早く浅くなります

そして呼吸は吸うより

吐く方が重要です

まずしっかり吐ききってこそ

新鮮な新しい空気を

取り込むことができます

無理に長く吐く必要はありませんが

リラックスした時間に

自分ができる範囲で

息を吐ききるといいですよ

息を吐くと自然と次には

新しい空気が入ってきますよね

息を吐くというデトックスで

一番適しているのは

禊にもなるお風呂に入っている時です

一日の中で

わたしたちの身体のまわりには

エクストラプラズムという

人の念かからくる重い波動や

疲れた時に身にまとっている

アカのようなものが

目には見えませんが

体全体を覆っています

湯船につかったり

シャワーをあびるとスッキリするのは

そういう身にまとった

エクストラプラズムが

流されて消えて

スッキリなくなるからです