抑圧感を解放して心と脳をリラックスさせよう！

これから素敵な未来を

歩まれるあなたへ

今は下弦の月から

２月１２日の新月へ

向かう時期です

満月からの流れで

欠けていく月のチカラが

頂点になろうとしている今

自分の行動や

可能性を制限している

無意識の束縛を手放すチカラが

高まっています

「やらなければ！」

という義務感を

解放するチャンスです

月が欠けていく周期ですので

大きなことへの挑戦には

向きませんが

普段なにかと緊張しがちな

心と体をリラックスさせるには

とてもタイムリーな

時間になるかと思います

私たちは日常の中で

無意識のうちに

驚くほど自分の欲求を

抑圧しています

もちろんそれは日常生活を

スムーズに進めるために

必要なことでもあるのですが

新月へと向かう今の時期は

日頃の抑圧感を解放する時です

頭で考えずに

心でキャッチするような

「本当にやりたいこと」を

楽しんでみる時間を

作ってみましょう！

抑圧感を内に抱えすぎると

目覚めた時に

スッキリ眠った感じが

しなかったりします

また、いくら眠っても

眠り足りないという

心の疲弊感もでてきます

生活習慣を見直したり

執着を手放すことでも

重い抑圧感を

解消できますので

何かできることを

ひとつ決めて

取り組んでみるのも

いいかもしれません

忙しくて時間のない方も

２０分から３０分ほど

何も考えずに

ウォーキングすることでも

瞑想と同じ

リラックス効果がありますので

おすすめします

わたしも

仕事に煮詰まっていたので

お昼にお茶とおにぎりをもって

ウォーキングを兼ねて

梅林にいきました

そこには

お気に入りの白梅があって

５分ほど梅が咲いていました

冷たい空気の中にも

梅の香りからほんのりと

春の喜びを感じました